QUEEN OF DANCE

Balance & Body Control

En dag bara för dig – Rörelse – Kroppskontroll – Balans och Kvinnlig energi ♥

Välkommen till en exklusiv dansdag i vacker miljö vid vattnet på Skåvsjöholm. En dag där du får landa i dig själv, utveckla din dans och samtidigt fylla på med energi, lugn och inspiration tillsammans med andra kvinnor.

UPPLÄGG


♥  Vi startar dagen med ett mysigt morgonfika i restaurangen på hotellet. Därefter bjuder vi in till en lugn start med enkla övningar som väcker kropp och knopp innan dansen tar vid med flöden och rörelser i kombination med precision och teknik.

♥  Under dagen fokuserar vi på det som stärker dig både i dansen och i livet: balans, teknik, hållning, kroppskontroll, grace och självförtroende. Vi arbetar även med rotationsteknik och utforskar en härlig enkel jazz-slinga där du får uttrycka din musikalitet och rörelseglädje.

♥  Du får också ta del av en 30 minuters inspirerande föreläsning om kvinnors hälsa – med fokus på hur vi kan ta hand om vår energi och harmoni genom olika faser i livet.

♥  Som avslut på dagen så hittar vi ett lugnt inre fokus genom aroma yoga – en mjuk stund där doft, andning och rörelse hjälper dig att landa i kroppen och hitta närvaro.

♥  Förutom att vi får njuta av gemenskap och dansglädje, ingår lyxigt morgon- och eftermiddagsfika och en härlig lunch där vi också får tid att umgås och att bara vara. Allt detta ramas in av den fina miljön vid vattnet.

LEDARE:


Ann-Charlotte Vacker

Med 25 års erfarenhet som danspedagog och instruktör driver Ann-Charlotte Dansklasser.se sedan 2004. Hon håller kurser och privatlektioner inom fox, tango, bugg, lindy, boogie-woogie men också inom individuell dans & rörelse. Ann-Charlotte är en omtyckt inspirerande och pedagogisk instruktör, som fångar deltagarna med sin kreativitet, humor och passion för både teknik och känsla! Hennes mål är att se varje individ och förmedla dansglädje oavsett dans!
• Godkänd utbildare hos Svenska Danssportförbundet inom BRR
• Utbildad kursledare hos Svenska Danssportförbundet

• Flertalet domarutbildningar
• Utbildad Coach

Linn-Isabell

  • Utbildad hälsovetare och
  • Yoga Instruktör
Kom själv eller ta med en vän – den här dagen är för kvinnor i alla åldrar oavsett om du dansat länge eller bara längtar efter mer rörelse, närvaro och kvinnlig gemenskap. För dig som vill göra upplevelsen ännu mer speciell finns möjlighet att boka övernattning och spa på hotellet. Platserna är begränsade för att skapa en personlig och exklusiv upplevelse.

 

Kostnad:

1.450kr per person, i priset ingår en lyxig morgonfika, hotellets fantastiska lunch, gott eftermiddagsfika
Frågor och funderingar?